El programa de reinicio Nescens: 7 días para optimizar tu salud y longevidad

Este programa se basa en un principio fundamental de la medicina preventiva: el impacto crucial de tu estilo de vida en tu salud. Aunque la genética juega un papel, solo representa el 15% de tu estado físico. El resto depende en gran medida de tus hábitos diarios y tu entorno. La buena noticia es que tienes un poder considerable sobre tu salud. Por eso, el programa se centra en cuatro pilares clave: nutrición, actividad física, manejo del estrés y sueño.

Primero, la nutrición juega un papel fundamental. Lo que comes puede proteger tu cuerpo o llevar a efectos negativos como el estrés oxidativo y la inflamación, ambos aceleran el envejecimiento. Una dieta equilibrada, por otro lado, protege tu cuerpo y ayuda a que funcione de manera óptima.

Cuando se trata de la actividad física, es esencial para combatir los mecanismos subyacentes del envejecimiento. Ya sea reduciendo el exceso de peso, controlando la presión arterial o combatiendo el colesterol alto, el ejercicio físico también mejora tus habilidades cognitivas y mejora tu estado de ánimo, contribuyendo significativamente a tu bienestar general.

La gestión del estrés es igualmente importante. El estrés crónico tiene un impacto directo en todos tus sistemas biológicos: inmunológico, digestivo, hormonal y cerebral. Minimizar el estrés mejora enormemente tu salud en general.

En cuanto al sueño, es esencial para la regeneración de tu cuerpo. Es durante el sueño cuando tus células se reparan, se eliminan toxinas y tu cuerpo se regenera tanto física como mentalmente.

Además, las relaciones sociales de calidad, tener un sentido de propósito y sentirse útil también son cruciales para tu salud y bienestar general.

El programa comienza con una evaluación médica integral. Completarás un cuestionario detallado que cubre tu historial médico, antecedentes familiares y hábitos diarios. Esto es seguido por una evaluación biológica exhaustiva, que incluye el análisis de más de 80 marcadores de salud y mediciones de signos vitales. Esta evaluación se complementa con una evaluación nutricional para analizar tus hábitos alimenticios, así como una evaluación osteoarticular y física. Esta última mide elementos clave como el VO2 máx, que indica tu condición cardiovascular, y la fuerza muscular.

Estas mediciones están científicamente comprobadas para estar directamente relacionadas con la longevidad. El objetivo de esta evaluación es entender tus fortalezas y debilidades para personalizar el programa y adaptarlo a tus necesidades específicas.

En algunos casos, vamos aún más allá realizando análisis del sistema digestivo y microbiota, o incluso pruebas genéticas. Una vez recopilados estos datos, ajustamos el programa para abordar tus debilidades específicas y optimizar el rendimiento de tu cuerpo.

Además de los ajustes en el estilo de vida, utilizamos tecnologías de vanguardia para maximizar los resultados. Estas tecnologías están específicamente diseñadas para estimular la producción de energía celular y mejorar la función general de su cuerpo. Entre ellas se encuentran la cámara hiperbárica, la terapia de luz roja y ozono intravenoso o inyecciones de antioxidantes, que amplifican aún más los beneficios de los cambios en el estilo de vida.

Durante el programa, participará en diversas actividades físicas, incluyendo yoga, clases de respiración y otros ejercicios adaptados a su nivel y necesidades específicas. Estas actividades están diseñadas para fortalecer tanto su cuerpo como su mente, mientras le ayudan a mejorar su bienestar general.

Al final del programa, tenemos la suerte de ofrecerle una escapada en el Hotel La Réserve Genève, un entorno idílico para culminar esta experiencia con estilo. Aquí, disfrutará de acceso privilegiado al spa, piscinas cubiertas y al aire libre, para la experiencia de bienestar definitiva.

El objetivo de la cura de reinicio es darle las claves para su salud a largo plazo. Lo acompañamos en cada paso del camino, explicándole los cambios que necesita hacer, sin desanimarlo. Juntos, elegiremos uno o dos cambios significativos que pueda integrar fácilmente en su rutina diaria. Una vez que haya adoptado estos hábitos, agregaremos gradualmente otros para seguir avanzando.

La buena noticia es que su cuerpo tiene poderes de curación excepcionales. Al proporcionarle lo que necesita y eliminar lo que le perjudica, no solo puede mejorar su calidad de vida, sino también aumentar significativamente su esperanza de vida.