Sesión de Respiración y Coherencia Cardíaca
Sesión de Armonía Respiratoria
CLITREA1
Optimiza Tu Salud A Través Del Control De La Respiración: las técnicas de respiración controlada y coherencia cardíaca reducen el estrés, mejoran la claridad mental y aumentan el bienestar general al mejorar la oxigenación y la función celular. Adaptadas a las necesidades individuales, estas sesiones ofrecen beneficios de salud profundos a través de prácticas respaldadas científicamente.
Aprovecha el poder de la respiración consciente
Reduce el estrés y aumenta la energía
Las técnicas de respiración controlada como la respiración diafragmática y la coherencia cardíaca promueven la relajación, reducen la ansiedad y mejoran la oxigenación, lo que conduce a una mejor función celular y salud en general.
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Fomenta la relajación con cada respiración.
Activa el sistema nervioso parasimpático a través de la respiración.
Técnicas como la respiración diafragmática y la coherencia cardíaca activan el sistema nervioso parasimpático, promoviendo la relajación, reduciendo la ansiedad y mejorando la oxigenación para una mejor función celular.
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Apunta al estrés y mejora la inmunidad.
Aborda el estrés y la ansiedad reduciendo el cortisol
Estas técnicas reducen los niveles de cortisol, disminuyendo el estrés y la ansiedad, mientras mejoran la función cardiovascular, potencian la respuesta inmunológica y mejoran la claridad mental y el equilibrio emocional.
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Sesiones adaptadas a tus necesidades.
Personaliza la duración de las sesiones para adaptarlas a tu horario, desde prácticas diarias breves hasta sesiones más largas y menos frecuentes, garantizando beneficios óptimos.
Integrar estos ejercicios de respiración respaldados científicamente en tu rutina ofrece un camino hacia la mejora de la salud y el bienestar en general.
