Hoe krijg je een stevige huid terug na je 60e?
Rond de leeftijd van 60 jaar is het gebruikelijk op te merken dat de huid zijn elasticiteit verliest. Het wordt slapper. Dit is een natuurlijk verschijnsel dat verband houdt met veroudering, maar het is er een dat we niet passief hoeven te accepteren.
)
Er bestaan talloze strategieën om de huid na je zestigste te verstevigen en een tweede jeugd te geven. Deze variëren van veranderingen in levensstijl tot gerichte huidverzorging, en niet te vergeten eenvoudige tips die voor iedereen toegankelijk zijn.
Bescherm je huid tegen uitdroging
Een van de meest voorkomende problemen bij ouder wordende huid is het verlies van vocht, wat nodig is om de elasticiteit van de huid te behouden. Goed gehydrateerde huid is over het algemeen voller en minder vatbaar voor fijne lijntjes en rimpels. De eenvoudigste methode? Drink 8 glazen water per dag. Deze gewoonte, die je in je dagelijkse routine kunt opnemen, kan aanzienlijk helpen om je huid soepel te houden.
Pas je dieet aan
Voeding speelt ook een cruciale rol in de gezondheid van de huid. Om de huidgezondheid te verbeteren, voeg eenvoudig antioxidant-rijke voedingsmiddelen zoals bessen (zwarte bessen, bosbessen, enz.), spinazie en walnoten toe aan uw menu. Deze voedingsmiddelen helpen vrije radicalen te bestrijden, de moleculen die verantwoordelijk zijn voor huidveroudering. Voedingsmiddelen die niet alleen van binnen goed doen, maar ook de huid voorzien van de voedingsstoffen die het nodig heeft om zijn stevigheid te behouden.
)
Verstevig de gezichtsspieren
Regelmatige fysieke activiteit
Beweging is niet alleen goed om fit te blijven, het is ook een waardevolle bondgenoot voor de huid. Sport stimuleert de bloedsomloop, wat de huidcellen voedt en hun vernieuwing bevordert. De meest aanbevolen fysieke oefeningen? Stevig wandelen, yoga en bepaalde spierversterkende oefeningen. Deze kunnen niet alleen de spiertonus verbeteren, maar ook de stevigheid van de huid vergroten. Regelmatige lichaamsbeweging helpt ook stress te verminderen, wat ook bijdraagt aan vroegtijdige veroudering.
Net als andere spieren in het lichaam kunnen ook de gezichtsspieren baat hebben bij beweging. Het opnemen van technieken zoals gezichtsgymnastiek of gezichtsyoga in je wellnessroutine kan zeer effectief zijn in het verstevigen van spieren en het verminderen van de zichtbaarheid van rimpels. Op internet kun je een reeks oefeningen vinden die speciaal zijn ontworpen voor het gezicht en de nek om dit verstevigende effect te behouden.
)
Gerichte zorg
Nescens cosmeceuticals expert
Voor een stevige en stralende huid stimuleert ons innovatieve serum Stem Cell Activating Serum - Gezicht de natuurlijke regeneratie van de huid door middel van geavanceerde stamcelactivatietechnologie. In slechts één maand nemen huiddichtheid en elasticiteit respectievelijk toe met 82% en 77%, terwijl celvernieuwing met 20% toeneemt voor een gladdere textuur. Verrijkt met extracten van Saponaria pumila en Symphytum officinale, stimuleert het de productie van collageen en elastine, wat zorgt voor een stevigere, jonger uitziende huid.
*Beoordeeld door middel van biofysische metingen bij 22 vrouwen gedurende 8 weken gebruik.
Gerichte behandelingen
Kiezen voor esthetische behandelingen of een herstelkuur?
In de zoektocht naar stevigere huid kan het overwegen van professionele esthetische behandelingen ook een optie zijn om te overwegen. Chemische peelings, microneedling of fotobiomodulatie therapieën kunnen de collageenproductie in de huid stimuleren en een groot verschil maken. Het gebied rond de ogen vereist speciale aandacht, omdat de huid daar dunner is en vaak als eerste tekenen van veroudering vertoont. Maar pas op, ze vereisen verschillende behandelingen.
Kuren die zich richten op gezondheid en welzijn zijn een geweldige manier om je batterijen op te laden, maar ook om jezelf te trakteren op een frisse wind. Ze omvatten een reeks behandelingen en massages die zijn ontworpen om de huid te voeden en te revitaliseren. Deelname aan deze kuren stelt je in staat om verschillende elementen te ervaren die gunstig zijn voor de huid, terwijl je profiteert van een uitgebreide benadering van fysieke en mentale gezondheid. Het resultaat is een echte boost voor de vitaliteit, waardoor de huid versterkt en verstevigd tevoorschijn komt!
){kind=logo}